Хочеш бути здоровою – усміхайся!
03/06/2010Скажи, будь ласка, чи близьке тобі твердження: «Якщо щось погане може статися зі мною, воно неодмінно станеться?».
Очі потребують зарядки!
Якщо ви багато працюєте за комп’ютером, та ще й любите подивитись телевізор, тоді ваші очі точно потребують допомоги.
Приділіть їм декілька хвилин на день, зробивши дуже просту гімнастику. Вона укріпляє очні м’язи, знімає набряклість і перешкоджає утворенню зморшок довкола очей.
10 правил королівської постави
Жінку класу «люкс», а точніше справжню аристократку видає її постава.
До цих пір в кращих приватних пансіонах Великобританії дівчаток учать, перш за все, правильно тримати спину. Адже саме хода і відрізняє справжню леді від дівчинки з вулиці.
Схудни, не виходячи з дому
Експрес-програма стрункості
Фітнес-експерти одного з американських Центрів краси та здоров’я запропонували спеціальну програму для схуднення, орієнтовану на домосідів.
Вправи для пресу: плоский живіт і осина талія – легко!
03/02/2010Багато хто з нас мріє про тонку талію і плоский живіт. Ми спимо і бачимо, як зникнуть зайві складочки, як можна буде влітку носити відкриті топіки і демонструвати накачаний прес. Іноді ми навіть починаємо, ні з того ні з сього, гойдати прес або сідаємо на дієту, але незабаром, не дочекавшись результатів, «остигаємо» до спокусливої ідеї [...]
Вправи для схуднення
Якими вони мають бути? У відповідь на це питання інколи хочеться запропонувати віджимання від столу і опускання вилки за вечерею. Якими вони мають бути? Ні-ні, це не нова вправа, розроблена спеціально для весняного прощання з кілограмами.
